[原创]工作熬夜加班，也要有技巧
<p>工作熬夜加班，也要有技巧</p><p>想要熬夜的您，千万记住： <br/><br/> 1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 <br/><br/> 2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。 <br/><br/> 3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢! <br/><br/> 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免<a href="http://bbs.hrzzz.com/"><font color="#000000"><span style="TEXT-DECORATION: none;">站长</span></font></a>厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 <br/><br/> 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 <br/><br/> 二,熬夜注意点 <br/><br/> 1、熬夜时要吃热的东西。 <br/><br/> 2、晚饭不能吃太饱。 <br/><br/> 3、注意保暖，不要冻着肚子。 <br/><br/> 4、一定要有足够多的白开水。 <br/><br/> 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 <br/><br/> 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性<a href="http://bbs.hrzzz.com/"><font color="#000000"><span style="TEXT-DECORATION: none;">站长</span></font></a>饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 <br/><br/> 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 <br/><br/> 8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 <br/><br/> 9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 <br/><br/> 10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。</p><p></p><p></p>[此贴子已经被作者于2008-8-16 11:37:00编辑过]
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