微循环不好和血管太敏感怎么办

晚上睡觉时
我的脚总觉的有一种冷的感觉(其实不是冷)
要用被子(厚的)
裹着脚底才舒服
有时裹的很厚才行
夏天也这样
昨天去看了医生
医生说是这是微循环不好和血管太敏感了
一见冷就收缩
还说这问题没什么要可吃
是这样的吗
我该采取什么措施
比较好
谢谢大家了