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女性夏季补血养气吃这些食物

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youaixiaofeixia 发表于 2014-8-14 15:14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 youaixiaofeixia 于 2014-8-14 15:15 编辑

 1、大枣:大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。
  2、龙眼:补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。龙眼肉除了含丰富的铁质外,还含有维生素A、B等,补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
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