[健康] 眼睛保湿 拒绝乾眼症

眼睛乾涩俨然已成为一种现代文明病，
其中以中、老年人占大多数，尤其是停经后妇女经常抱怨眼睛涩、流目油…。其实乾眼症
已经不是中老年人的专利，随著电脑使用普及，长期配戴隐形眼镜等因素，乾眼症的人口
正快速攀升，并有向下往年轻族群发展的趋势。

★什么原因导致乾眼症？

眼睛的泪液膜是由油脂层、水液层及黏液层组成，任何一层分泌不足，都会影响泪液功能
。当眼睛泪液分泌量不足或品质不好，以致无法保持眼睛表面湿润，就会出现乾眼症。其
症状随著个人体质的不同而异，除了眼睛乾涩外，有时也伴随著红、痒、模糊、畏光、流
泪、刺痛、易疲劳、灼热感、异物感，或出现白色分泌物等症状，甚至泪流不止，尤其在
早起或傍晚时眼睛会觉得特别乾涩。

★什么人容易有乾眼症

年纪增长泪腺退化、停经妇女荷尔蒙影响及某些药物等，导致有些乾眼症患者无法分泌足
量的泪水润滑眼睛；另一种患者虽可产生足够泪水，但是因为泪液膜中的油脂层分泌不当
，造成泪水容易蒸发，也容易造成眼睛乾涩。

某些外来因素也会造成乾眼，包含：处于乾燥的环境、工作压力大、睡眠障碍、免疫系统
疾病、电脑终端机普及、长期配戴隐形眼镜等；此外，眼睑腺炎、红斑性狼疮、关节炎等
患者，也都会因为泪液品质改变或不稳定引起乾眼。

此外，刚做完雷射近视手术眼睛也较容易有乾涩情况，其它诸如泡温泉(新闻、网站)、骑
机车、处于充满烟的环境等，也是必须多加小心防范眼睛乾涩的产生。

据估计，全球数以百万计人士曾有乾眼的经验，但由于不容易诊断，常被误认为是眼睛发
炎或眼睛过敏等问题。对于乾眼症的诊断，眼科医师常用「泪水测试」与「萤光染色」两
种检测方式，来测量泪水的分泌速率。

★乾眼症的诊断与治疗

乾眼症属于慢性病，不易根治，若不好好追踪检查，严重可能导致角膜病变影响视力，通
常轻微的乾眼症可适度使用人工泪液，补充泪水及调理不健康的泪水成分，来缓解不适，
但若经常出现乾涩不适症状，应立即到眼科接受诊断治疗。须特别注意的是，乾眼症与慢
性结膜炎不同，需要专业医师来监别诊断，若确定不是慢性结膜炎，最好勿轻易使用类固
醇药水，以免乾眼症更恶化。

至于如何预防乾眼症上身，除了要保持正常生活、充足睡眠和均衡饮食，改变周遭环境及
用眼习惯，避免眼睛的发炎及伤害，正确勤劳的保养双眼，也应多注意给予眼睛补水的动
作，并适度补充营养如维生素Ａ等

 

用用电脑后记得休息一下阿~

 

很实用，th  u