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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享保养皮肤细节注意，让皮肤白嫩健康: jiajiajia123 2015-6-29 15:22; 　　女人都有个美丽的愿望，就是永葆青春，只是这个是实现不了的，但是只需要注重生活中细小的细节，是可以减缓衰老，轻松拥有小龄面容。　　不可太瘦　　很多女性一味的追求减肥，认为是越瘦越美，其实这是错误的观念，明星是为了在荧幕上的效果需要保持骨瘦如柴的的身材，但是日常生活中女性切不可这样。 ...; 372 次阅读|0 个评论

分享如何快速瘦腿: zhuzhu2 2015-6-29 14:42; 　瘦腿是很不容易的，尤其是女性的臀部和腿部的脂肪层是较厚的。所以，在这里，建议一下女性，如果你真的想瘦腿，则需要你平时格外注意你的饮食或者是运动的。在这里，有几个好的建议可以给你利用。　　第一，女性要记得，在这个时候，一定要保持一个好的心态，只有好的心态，才会更好地保持你的体重的。研究发现，女性 ...; 378 次阅读|0 个评论

分享新春后的瘦身计划: zhuzhu2 2015-6-29 14:38; 　春节狂热的气息已经悄悄走远，完美长假里的超级大餐，走亲访友，聚会狂欢，伴随这些活动的就是熬夜，疲劳，精神萎靡，暴饮暴食，这样不长肉才怪，最终导致身材走样，严重的诱发疾病，是广大女性同胞最不愿意见到的致命伤。如何在新春过后，重塑身材，需要制定一个全新完整的攻略，让年后的自己更健康的生活。　　完美 ...; 340 次阅读|0 个评论

分享甜食这样吃，想胖都困难: zhuzhu2 2015-6-29 14:35; 　三月不减肥，四月、五月、六月徒伤悲。眼看着已经进入了春姑娘的节奏了，转眼之间，我们都需要脱下羽绒服，去穿上春装了。可是，面对着过年的时候，我们积累下来的一身胖肉，我们到底应该如何是好呢？此时，要是再有甜食诱惑，我们到底应该如何应对呢？　　甜食上午吃比较好　　为了吃甜食不发胖，我们选择的时间 ...; 393 次阅读|0 个评论

分享不吃主食，节食减肥容易失败: jiajiajia123 2015-6-28 16:51; 　　节食的意思，就是少吃主食，或者是不吃主食，甚至是其他的食物也很少吃的一种现象。而实际上，如果你不吃主食的话，在短期内可能会感觉到你的体重有下降的趋势，或者是已经取得了体重下降的结果。但是，如果一直不吃主食而节食的话，则只会导致你的减肥的失败的。　　在有一些人的思维里，就是不吃主食，也不 ...; 479 次阅读|0 个评论

分享每天走多少步可减肥: jiajiajia123 2015-6-28 16:34; 　大家在减肥的道路上，一直坚持着，尤其是那些本身不好减肥的人，例如，本身肥胖的人。既然这样我们到底要如何才能用合理的走路来减肥？今天告诉大家一个好消息，那就是如果想要维持你的体重的话，就要维持一天足够量的步数的。　　步行的测量是你自己的一个数据，现在对于一个电子计数器来讲，也有极好的作用的。所 ...; 369 次阅读|0 个评论

分享每天走多少步可减肥: jiajiajia123 2015-6-28 16:31; 　　大家在减肥的道路上，一直坚持着，尤其是那些本身不好减肥的人，例如，本身肥胖的人。既然这样我们到底要如何才能用合理的走路来减肥？今天告诉大家一个好消息，那就是如果想要维持你的体重的话，就要维持一天足够量的步数的。　　步行的测量是你自己的一个数据，现在对于一个电子计数器来讲，也有极好的作用 ...; 338 次阅读|0 个评论

分享吃什么零食不会发胖？: zhuzhu2 2015-6-28 16:04; 　每次我们出门看电影的时候，都会点一份零食，吃一盒的爆米花，好像这个就是看电影的最佳搭配。此外，要是我们在家看电视的话，可以一边嗑瓜子，一边看电视，不过，要知道，这样的零食其实并不健康的。因此，我们还是需要为大家盘点一些既健康，又美味的零食，最为关键的是，这些零食还吃不胖的呢。　　对于很多人来说 ...; 331 次阅读|0 个评论

分享从饮食、运动、作息来教你，如何让你减肥成功: zhuzhu2 2015-6-28 15:59; 　今年的我，已经23周岁了，也慢慢有了初老的感觉。回头看看2014年的自己，真心希望可爱的自己，是时光盗不走的爱人。下面就听我来碎碎念，关于健康，关于饮食，关于美女都在关注的“瘦”！　　首先，我们来谈谈饮食。在进食时，往往会因为进食太快，饱腹的感觉还未传达到大脑之前，你你还在继续吃，这样通常导致吸收过 ...; 289 次阅读|0 个评论

分享瘦身体质该如何去打造？: zhuzhu2 2015-6-28 15:55; 　现在，很多爱美的女性都在折腾着自己的肠胃，毕竟要是此时不能够狠下心来去减肥的话，往往后果会非常的严重。那么，减肥大业成为了很多女性此时的一大事情的。但是，减肥之所以比较的困难，还在于其非常的容易发生反弹，而且需要我们的持之以恒。那么，对于有些人来说，却是无论吃啥都可以很好的瘦身。这个又是为何呢？ ...; 337 次阅读|0 个评论

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