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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享中年人宜吃哪些肉呢？: zhuzhu2 2015-6-13 09:39; 肉类的品种很多，猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉及水产类，都是富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。从营养价值方面看，这些肉类有许多相似之处，但同时它们也有各自的特点。不同肉类所含的各种成分因不同的动物差别很大，例如，瘦猪肉中脂肪含量为20％-30％，而瘦牛肉中含脂肪相对较少为6％，因而牛肉更适合中年人低脂 ...; 280 次阅读|0 个评论

分享智能软件的目的、奖惩预期问题: chenghwn 2015-6-12 21:03; 智能软件的目的、奖惩预期问题这里主要讨论的是，理论上，在编程所获得的这些简单结构与功能关系上（通过文件系统及操作系统编程获得），智能机器人的奖惩系统是如何运行而获得高级的奖惩功能的（论述的只是部分，有些我在其它文章中论述证明了的功能，我在这里可能没有论述）。（当然现在我在编程上把握 ...; 404 次阅读|0 个评论

分享中年妇女少吃甜食: jiajiajia123 2015-6-12 16:16; 　　美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。　　研究人员认为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的摄入，导致人体肥胖。研究人员还指出，肥胖并不会使 ...; 229 次阅读|0 个评论

分享中年男性的营养保健法: jiajiajia123 2015-6-12 16:12; 　　对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。　　因此，中年人蛋白质的供应仍 ...; 254 次阅读|0 个评论

分享中年人的饮食与健康: zhuzhu2 2015-6-12 15:34; 　　按我国现阶段的年龄划分标准，35岁～59岁称为中年。按世界卫生组织近年的年龄划分标准，45岁以下为青年，45～59岁为中年。中年是人生的黄金时代，中年人在事业上由于个人的努力及工作经验的积累，事业有成，大多已成为各部门的骨干力量，肩负重任，工作压力较大，经常加班加点。在家庭生活中还要赡老抚幼，时间安排十 ...; 261 次阅读|0 个评论

分享中年健康从“蓄水”开始: zhuzhu2 2015-6-12 15:29; 　“真累！精力不济了。”这是中年人最为常叹的一句话。这句看似很平常的话，却包含了很深的医学道理。　　中医认为：“精力不济”是因为人体内“精气”大量耗损和流失所引起的。中国传统养生法则几乎都告诫中年人“节欲以养精”、“存精以养生”。这里的“节”和“存”都是“蓄”的意思。对此，医学专家形象、精辟的 ...; 265 次阅读|0 个评论

分享中年人如何对付亚健康: zhuzhu2 2015-6-12 15:05; 　　中年是人生中重要的一个阶段。人到中年，虽然在生理上，各个器官、系统已经完全发育成熟，并处于鼎盛时期，然而在生活中，在竞争激烈的今天，每个中年人的肩上都有三座“新的大山”：　　1.工作大山：已经具备了较丰富的工作经验和社会经历，在各自的工作岗位上大多都是业务骨干。　　2.家庭大山：人到中年， ...; 261 次阅读|0 个评论

分享你知道超亚健康状态吗: jiajiajia123 2015-6-11 16:29; 　　世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。　　问：随着人们对自身健康越来越关注，不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。如今，又有人提出“超亚健 ...; 240 次阅读|0 个评论

分享三级预防，远离中年疾病: jiajiajia123 2015-6-11 16:26; 　　三级预防，远离中年疾病人到中年在健康状态时要未病先防，在亚健康状态时要欲病快调，在疾病状态时要有病早治，采取积极的三级预防措施。　　三级预防，远离中年疾病　　人到中年在健康状态时要未病先防，在亚健康状态时要欲病快调，在疾病状态时要有病早治，采取积极的三级预防措施。　　一级预防 ...; 270 次阅读|0 个评论

分享中年男性保健要诀: jiajiajia123 2015-6-11 16:21; 　　男人四十正当壮年，事业有成，家庭美满，正所谓“四十而不惑”。但经年的积劳如蓄势“火山”随时可能爆发，“慢性疲劳综合征”的症候群已尾随着四十男人团团转。　　此时的男人，站着看，是乏力的躯壳，凸起的肚腹无地自容，腰酸背痛；坐着，耷拉着脑袋昏昏欲睡，老态尽显，记忆力减退甚至记不起孩子的生日； ...; 287 次阅读|0 个评论

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