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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享哪些人最容易得亚健康: zhuzhu2 2015-6-11 15:58; 　　哪些人最容易得亚健康，现如今社会压力大，尤其是城市中白领人群的健康更是在和身体抗议，很多人对亚健康不了解，下面我们来看下哪些人最容易得　　亚健康：　　哪些人最容易得亚健康　　1、是精神负担过重的人；　　2、是脑力劳动繁重者；　　3、是体力劳动负担比较重的人；　　4、是人际关 ...; 259 次阅读|0 个评论

分享工作压力太大容易患心脏病: zhuzhu2 2015-6-11 15:53; 　　工作压力增加了近四分之一的患心脏病的风险。如果你有一个非常紧张忙碌的工作，这会使你比同龄人患心脏病的几率高了23％。　　心血管疾病作为一种慢性疾病，与饮食中的反式脂肪酸，含糖甜食，激素和肉类中的抗生素有很大关系，这些是我们都了解的。这些食物会增加血液中的血糖水平，高血压水平。但是我们的环境和 ...; 226 次阅读|0 个评论

分享多梦会影响睡眠质量　多梦有哪些原因: zhuzhu2 2015-6-11 15:49; 　做梦是一种正常现象，但多梦却是对睡眠的一种干扰。如果一夜做好几个梦或连续几天都做梦，在早上起床时就会觉得非常的疲惫，从而影响一天的工作生活。你知道是什么原因让你不断做梦吗？　　多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。多梦是失眠的一种表现，多半 ...; 249 次阅读|0 个评论

分享慢跑半小时有助于血压稳定: jiajiajia123 2015-6-10 16:21; 　　患有高血压，可以慢跑吗？其实，很多高血压患者都是可以慢跑的，而且慢跑是很适合于高血压病人的一种锻炼方式。经常慢跑还可以降低休息时的血压，减少劳动时血压和心率上升的幅度，但要注意运动的科学性和安全性。　　适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于 ...; 237 次阅读|0 个评论

分享生发小窍门大家可以看看: jiajiajia123 2015-6-10 16:18; 　　在治疗脱发的过程中我们有没有什么特别的小方法呢？我想大家也能猜到，是有一些小的治疗的偏方的，您不妨看看。　　第一个：我们在饮食上可以多吃西兰花　　不少研究表明，香菜和西兰花有良好的抗雄性激素的作用。因此，在治疗脱发的同时，多吃这些食物，可以帮助抑制雄激素的分泌，从而达到抑制脱发的 ...; 257 次阅读|0 个评论

分享人到中年健康从饮食开始: jiajiajia123 2015-6-10 16:10; 　　人到中年都有哪些健康状况呢，如容易疲劳，记忆力减退，情绪不稳定，免疫能力下降等等，记忆力明显衰退。将如何解决此类问题呢？　　易疲劳、情绪不稳定、免疫力下降　　当出现此类神经问题时，B族维生素是调节的良方，主要可以从动物内脏、蛋类食品、奶制品、豆制品和新鲜蔬菜中摄取。这些食品都对光热 ...; 263 次阅读|0 个评论

分享防脱发从饮食开始: zhuzhu2 2015-6-10 15:47; 　　中年朋友开始脱发原因很多，可能是因为生活压力过大，或是摄取的饮食中缺乏所需的均衡营养素，又或是服用药物、生病所导致，不过不要紧，下面给你推荐几种可以防脱发食物，帮你轻轻松松解决因脱发带来的烦恼。　　很多中年朋友都有这样的经历，感觉发线越来越后、每天早晨起来会发现枕头上留下很多脱发，造成中年 ...; 215 次阅读|0 个评论

分享五十岁后面临的健康危机: zhuzhu2 2015-6-10 15:41; 　五十岁，对于很多男性来说，早已经事业有成，而且也到了衣食无忧的境地了。不过，身体也开始走下坡路了。其实，不光光是中年男性，中年女性的体质也不行。那么。应该如何安度中年高危期呢？健康专家表示可以常去健身房，多外出旅游，学习新技巧等。　　美国最新一项涉及200万人的研究显示，中年时段是健康高危期，也 ...; 213 次阅读|0 个评论

分享压力过大对身体产生的影响: zhuzhu2 2015-6-10 15:26; 　　现在，对于很多人来说，每天都生活在无形的压力中，虽然说压力会促进人更多的努力，可是对于我们的身体来说，如果运用不当，会产生严重的影响，危及我们的健康。　　谈到压力过大，很多人会认为嗜睡、厌世、不想工作等等就是一些外在的表现，其实，从我们的身体而言，压力过大还会让我们的身体感觉很不适。要是 ...; 217 次阅读|0 个评论

分享四个好习惯帮你提高肠胃正能量: zhuzhu2 2015-6-10 15:23; 　　已经开始正式进入冬季了，肠胃疾病开始悄悄入侵了，专家建议，广大朋友应该养成下面四个好习惯，可以帮你提高肠胃正能量，有效预防肠胃疾病：　　多喝白开水　　进入冬季以后空气更加干燥，因此身体需要补充更多水分，而且在冬季肠胃还容易沉积毒素，大量饮水可以帮助肠道排除毒素，所以每天一定要保持足够的 ...; 195 次阅读|0 个评论

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