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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享孕妇夏季养胎饮食: jiajiajia123 2015-5-31 16:37; 　　在夏季的时候，孕妇容易出汗，所以在吃的方面，使用调味稍咸的菜肴比较好，可以补充人体在出汗过多而流失的盐分，还可以预防出汗过多造成的虚脱。　　夏天天气很热，孕妇更要注意饮食营养。　　孕妇夏季养胎饮食　　为了帮助孕妇和胎儿的营养，孕妇夏天就最好是选择新鲜的多样的食品，吃饭要清淡， ...; 207 次阅读|0 个评论

分享三伏天里如何进行食疗？: zhuzhu2 2015-5-30 16:04; 　　一到三伏天，很多人普遍感觉到很累，一天到晚都希望可以躺着，不想要工作，也不想吃饭，胃口也不太好。在这里，我们为大家推荐几种食物，如黄鳝、莲藕、绿豆芽，三伏天里可以吃这三宝，不仅可以增强我们的体质，还可以开开我们的胃口。　　“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时， ...; 236 次阅读|0 个评论

分享火热天里吃点笋清热祛火又健康: zhuzhu2 2015-5-30 15:59; 　　这里提到的笋，主要涉及到的还是广义上的笋，而不单单是毛笋。一般而言，竹笋消脂、莴笋降压、芦笋清热，所以的话，要是入伏后我们多吃三笋的话，不仅营养还健康呢。所以，买菜的时候，不妨把这三笋列为重点项目吧。　　现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气，容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋,有利于除 ...; 244 次阅读|0 个评论

分享枸杞大枣车前草汤的神奇养生妙用: jiajiajia123 2015-5-29 16:10; 　　枸杞大枣车前草汤，是一道非常好的清热解毒养肝滋阴汤。真正的给人体储存一份“正能量”！　　春季是万物复苏的季节，春季也是一个适合养生的季节。“一年之计在于春”!当农民伯伯们开始忙着春耕准备为秋天的好收成打基础的时候，需要养生并且关注养生的朋友们也开始计划着、学习着那些养生之道，为自己的身 ...; 227 次阅读|0 个评论

分享黄瓜怎样吃更营养: zhuzhu2 2015-5-29 15:30; 　　炎炎夏日，一根清凉爽口的黄瓜可以为你驱散酷热的烦躁，不仅营养美味，而且健康补水。家家户户经常把黄瓜凉拌配饭，独有一份滋味。小编先为大家介绍几种凉拌黄瓜的做法。　　家常拌黄瓜　　食材：黄瓜数根（以实际人数为准），蒜头数瓣，盐，香油，芥末油，味精等　　步骤：黄瓜洗净后先轻轻拍打拍 ...; 211 次阅读|0 个评论

分享夏季心烦喝茶好不好？: zhuzhu2 2015-5-29 15:28; 　　夏天天气热，许多人心烦得很。心烦的时候，大家都会选择吃冷饮，或者是洗冷水澡，可是你知道吗，上面两种不当的话，也会导致生病。那么，夏天心烦的时候，为什么不选择喝茶呢？　　茶是中国养生之道的选择物，自然就会有其好处。对于对抗夏天的心烦心躁来讲，也有着极好的作用的。那么，夏天的心烦，真的可以 ...; 230 次阅读|0 个评论

分享立夏怎么吃苦养生: zhuzhu2 2015-5-29 15:26; 　　夏天到了，就是要多吃一些苦，来让你的身体排毒或者是清凉的。那么，食物里本身就带苦味的比较少，到底要用何种办法，来在夏天的时候，吃苦养生呢？　　夏天要多吃苦，不仅帮助排体内的毒，而且也能起到清凉的作用。苦的食物里，一般想到的就是苦瓜。所以，我们来看，苦瓜到底与何种食物搭配在一起，可以起到 ...; 206 次阅读|0 个评论

分享夏季你知道要吃哪些水果吗？: jiajiajia123 2015-5-28 16:39; 　　夏季来临，各个水果店，水果小摊上摆满了多种多样的水果，那我们了解各种的水果的功效吗？下面就来为大家介绍一下，各种常见水果的功效。　　葡萄　　葡萄品种很多，营养价值很高，在葡萄含有丰富的糖分，非常容易被人体吸收，就算是消化能力弱的人也能吃，所以当人体出现低血糖时，吃点葡萄或是葡萄汁 ...; 217 次阅读|0 个评论

分享运动后的健康饮食推荐: zhuzhu2 2015-5-28 16:02; 　　运动后，许多人就会立刻饮水或者是吃点东西。这个到底是对还是错的。实际上，运动后，有一些饮食的规律需要向大家推荐一下，大家自然就会掌握了正确的运动后的饮食。　　运动后养成好的饮食习惯，不仅是对你运动的一个肯定，也是对你身体的一个肯定。所以，大家最好是把以下的运动后的饮食准则或者是饮食所需 ...; 207 次阅读|0 个评论

分享中午吃什么可以赶走瞌睡: zhuzhu2 2015-5-28 15:58; 　　夏天中午吃过饭后容易犯困。那么，为什么不吃一些可以把瞌睡赶走的食物呢？既然有食物可以把嗜睡赶走，那么到底是什么食物才会有这样大的功效呢？　　中午的时候，人容易犯困，但是，如果吃对了食物的话，也会让你的头脑保持一个清醒的。下面的几种食物，就是可以帮助你赶走中午瞌睡的好东西。请大家可以选择 ...; 200 次阅读|0 个评论

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