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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享 4个小动作助你减肥: zhuzhu2 2015-6-25 15:54; 　工作生活压力山大，“大多数人不得不挤出时间忙于应付生活工作的琐事，时间总是不够用，哪里能谈得上健身减肥。”类似这样的抱怨经常响起在耳边。其实，人们大可不必这样去埋怨，在家里一样可以瘦身，根本没有必要去大费周折跑去健身房或是户外进行专门的瘦身运动，找对方法，充分锻炼身体的各个部位，一样可以达到去健 ...; 250 次阅读|0 个评论

分享 6种水果吃出诱人美腿: zhuzhu2 2015-6-25 15:50; 　　夏天就是女生们露腿的季节，看着姐妹们一个个展示着白皙纤细的美腿，再看看自己粗粗的大象腿，好痛苦！怎么办，天生小粗腿，运动、节食瘦胸还不瘦腿！其实瘦腿也是有秘籍的，只要方法对，再加上其他的辅助手段，效果一定显现。不如尝试一下水果瘦腿法吧，这个夏天吃出美腿。　　1、香蕉　　想要瘦腿就要明 ...; 230 次阅读|0 个评论

分享连袁姗姗都秀马甲线了，你还在胖着吗: zhuzhu2 2015-6-25 15:42; 　最近似乎爆红秀马甲线，从韩国爆红的完美身材的美女老师，到国内众明星邓紫棋、袁珊珊都开始秀出马甲线，女星们已经颠覆了一贯的娇娇弱弱的形象，成为运动达人，由此可见健身已经成为一种大众潮流和审美。那么你还在观望吗？赶紧加入健身阵营，争做女神吧！　　什么是马甲线？马甲线是肌肉突起和撕开后出现的裂缝， ...; 261 次阅读|0 个评论

分享肥胖也可能是熬夜所致: jiajiajia123 2015-6-24 15:43; 　　人们常常调侃彼此的一句话是，睡了吃，吃了睡，胖的跟猪一样了。这里所蕴含的一个逻辑是吃的多，睡的多，就会发胖。于是很多人为了减肥，就用了一个相反的方法，就是吃的少，这是有道理的，但是睡的少可以减肥却没有一定的依据，相反，熬夜还会导致肥胖。　　据科学研究表明，比起那些睡的多的人来说，睡的少 ...; 633 次阅读|0 个评论

分享跳绳减肥注意事项: jiajiajia123 2015-6-24 15:34; 　　跳绳虽然能减肥，但是如果跳错了，反而减肥不成功，也会伤害到你的身体健康的。那么，到底要如何正确利用跳绳来减肥呢，大家一起跟小编学习一下吧。　　太胖的人不适合跳绳　　跳绳虽然能减肥，但是太胖的人是不适合跳绳的。主要是跳绳需要上上下下，需要体力支出，太胖的人， ...; 305 次阅读|0 个评论

分享哪些人适宜针灸减肥？: jiajiajia123 2015-6-24 15:32; 　　首先，针灸减肥适合只是由于脂肪过多而造成肥胖的人群。现在肥胖症的现象越来越多，特别是一些青春期的孩子们，肥胖现象更严重，他们大部分是由于平时饮食的不注意而摄入过多的脂肪而导致的。像这样的人群就可以选择使用针灸减肥的方法。这些人群的消化系统比较好，吃的东西自然会很快的消化和吸收，因此，他们吃 ...; 262 次阅读|0 个评论

分享穿束身衣减肥的危害: zhuzhu2 2015-6-24 15:09; 　许多女性当然是希望自己拥有天使一样的身材了，可是，人难有如愿的时候，例如，你的生活习惯，饮食结构，以及遗传等因素，也会让你的身材变形的。好些姑娘为了减肥，就想着用塑身的方法来减肥的。那么，你知道穿束身衣减肥会有哪些伤害呢？　　束身衣会影响呼吸系统　　专家指出，塑身衣穿上后，会有紧逼感，让身 ...; 233 次阅读|0 个评论

分享骨感等于性感吗，学会骨感美: zhuzhu2 2015-6-24 14:59; 　　女人总是希望自己可以再瘦一些，我们经常会听到身边那些本来就很瘦的女性朋友还在打听如何能够更瘦一些，小编问一位女性朋友为什么一定要那么瘦呢？这位女性朋友很淡定的告诉我：“你没有发现吗？现在的女明星、女模特哪个不是那么骨感？作为女人，我们也是没办法，骨感就是性感这是现代的审美和时尚的潮流。”听完这 ...; 298 次阅读|0 个评论

分享肥胖的成因及减肥的方法: zhuzhu2 2015-6-24 14:52; 　在21世纪，肥胖已经成为人们健康的杀手锏，让患者们承受了太多的压力和心理负担，在近些年，肥胖率大幅度增加，下面我们一起了解一下肥胖的成因和减肥的方法。　　肥胖的原因：　　1不运动是肥胖的最主要的因素　　在早期的研究中发现，在成人和儿童中，不锻炼的人肥胖或者超重的现象较多，积极锻炼的人比较 ...; 274 次阅读|0 个评论

分享夏日减肥瘦身的小技巧: jiajiajia123 2015-6-23 16:47; 　　1.每天坚持快走一小时　　如果每天可以快走一小时，那么全身会很均匀的瘦下来，快走可以加速脂肪的消耗，又可以加快身体的新陈代谢，防止动脉硬化。快走还可以提高工作效率，促进肠道蠕动防止便秘，有很好的瘦身塑形的效果，还能增强心肺功能，改善血液循环。每天坚持快走一公里，坚持一个月可瘦0.3kg。对于 ...; 272 次阅读|0 个评论

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