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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享办公室瑜珈疗法: jiajiajia123 2015-7-1 15:55; 女性朋友们坐办公室时间久了后，对你的身体的影响是相当大的。所以，只有懂得在办公室里好好地护理自己，才会让你的身体健康不会受到影响的。那么，到底在办公室的凳子上如何做好你的瑜珈的动作呢。这里，推荐。　　坐在办公椅上，这个时候，要把你的双腿自然地垂直，平放在地面上，然后把你的后背挺直，把头往上仰 ...; 587 次阅读|0 个评论

分享肚子不长肉的四个小妙招: jiajiajia123 2015-7-1 15:50; 　　对于身材来讲，如果你有一个大肚子的话，自然会让你的身材走样的。所以，如果想要保持一个好的身材的话，就要记得，你的肚子必须是平滑的，今天来给大家讲一下，几个小妙招，帮助你保持一个平滑的小腹部吧。　　腹部的肉，是很难练的，所以，那些有着腹肌的人，就会让人羡慕了。其实你也可以的。只要你每天坚 ...; 536 次阅读|0 个评论

分享减肥要做到不求人: jiajiajia123 2015-7-1 15:46; 　　减肥是有规律的，也就是说，你养成了你的生活的某种规律后，就不会再因为减肥而出现更大的伤害的。这里，给大家推荐几个可以让你规律地减肥，而且也不求人的方法吧，希望这些需要减肥的人都可以利用起来。　　早晨起床后，可以喝杯咖啡。对于减肥的人来讲，可以在早晨起来后，吃早餐前的半个小时喝一杯咖啡， ...; 445 次阅读|0 个评论

分享运动减肥经常进入的几大误区: jiajiajia123 2015-7-1 15:28; 　　现在，由于生活的提高。不少人陷入了肥胖的危机中，肥胖不但会诱导各种疾病，最明显的还是让我们的外表变得难看。面对肥胖的困扰，有人会选择节食减肥，有人会选择药物减肥，但是大多数倾向于健康没有副作用的运动减肥。有人不禁会感叹：做运动真的一点用都没有，身体上的赘肉还是原来那么多。　　其实，不是 ...; 469 次阅读|0 个评论

分享老年人减肥的饮食准则: zhuzhu2 2015-7-1 15:01; 　　老年人如果有一些肥胖的现象的话，也要记得，做好合理的减肥的过程，才会让你的身体处在健康的状态中的。一方面是可以降低你的身体里的一些数据，二方面也是可以让你的内脏有一个自我保护的过程，三方面就是可以维系你的身体的健康的程度。所以，老年人减肥必须有自己的一套新的方法的。　　老年人在减肥的时候， ...; 462 次阅读|0 个评论

分享只有年轻人才能减肥？: zhuzhu2 2015-7-1 14:53; 　对于减肥来讲，实际上并不是年轻人的专利，也就是说在这个过程，我们一定要记得，有些人的肥胖是必须减肥的。例如青少年或者是老年人。这样的过程中，都因为其肥胖的原因而会引发一系列的疾病的现象的。所以，我们一定要学会其减肥的过程的。　　在这个时候，由于我们在中年后，由于一些体力减弱，以及运动的减少，所 ...; 476 次阅读|0 个评论

分享不伤身体的减肥法: zhuzhu2 2015-7-1 14:50; 　　对于减肥的人来讲，不同的人，可能会有不同的选择的方法的。其在这个时候，到底要用什么样的方法来达到减肥的效果呢。好，对于想要达到减肥目的的人来讲，这里，其可能会因为不当的减肥的方法的话，会引发不良的反应的。这里，来看一下，中药的减肥的方法，可以更有效地健康地保持你的健康的现象的。　　中医上讲究 ...; 474 次阅读|0 个评论

分享如何才能戒糖减肥: jiajiajia123 2015-6-30 16:14; 　　对于糖来讲，我们的身体虽然是需要的，可是，如果过度摄入的话，就会引发其不好的结果的，所以，这里，我们来看一下，如何在生活中，用戒糖的方式进行一些减肥的过程呢。要知道，只有这样做，才可以达到成功的减肥的目的的。　　当然了，如果你发现，你爱吃甜食或者是糖的话，你可能会想着停下来，这里，告诉 ...; 574 次阅读|0 个评论

分享正确测体重才会减得快: jiajiajia123 2015-6-30 16:11; 　　对于减肥来讲，减肥的最大的一个证据就是你的体重下了。而体重下了的最大的一个证据，就是你测量了你的体重后，比你之前的轻了。因此，这里，就给大家讲一下，如果你在这个时候，能正确地测量你的体重的话，反而会更有助于你的减肥的。如果你测量的不对，或者是测量的次数过于频繁，反而会增加你的心理负担的。 ...; 540 次阅读|0 个评论

分享什么颜色的水果更瘦身: zhuzhu2 2015-6-30 15:36; 　　女性爱美，也爱吃水果，在这种情况下，如果你能吃一些可以帮助你减肥的水果的话，则不仅会提升你的美丽度，也会降低你的体重的。那么，到底是哪些颜色的水果，可以帮助你达到一个减肥的效果呢。　　水果是多种的，最好的一种减肥的水果颜色实际上是橘黄色的，这种水果的效果是相当大的。因为这种水果含有一种抗氧 ...; 477 次阅读|0 个评论

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