日志
- 分享 你知道超亚健康状态吗
- 世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。 问：随着人们对自身健康越来越关注，不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。如今，又有人提出“超亚健 ...
- 分享 三级预防，远离中年疾病
- 三级预防，远离中年疾病人到中年在健康状态时要未病先防，在亚健康状态时要欲病快调，在疾病状态时要有病早治，采取积极的三级预防措施。 三级预防，远离中年疾病 人到中年在健康状态时要未病先防，在亚健康状态时要欲病快调，在疾病状态时要有病早治，采取积极的三级预防措施。 一级预防 ...
- 分享 中年男性保健要诀
- 男人四十正当壮年，事业有成，家庭美满，正所谓“四十而不惑”。但经年的积劳如蓄势“火山”随时可能爆发，“慢性疲劳综合征”的症候群已尾随着四十男人团团转。 此时的男人，站着看，是乏力的躯壳，凸起的肚腹无地自容，腰酸背痛；坐着，耷拉着脑袋昏昏欲睡，老态尽显，记忆力减退甚至记不起孩子的生日； ...
- 分享 慢跑半小时有助于血压稳定
- 患有高血压，可以慢跑吗？其实，很多高血压患者都是可以慢跑的，而且慢跑是很适合于高血压病人的一种锻炼方式。经常慢跑还可以降低休息时的血压，减少劳动时血压和心率上升的幅度，但要注意运动的科学性和安全性。 适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于 ...
- 分享 生发小窍门大家可以看看
- 在治疗脱发的过程中我们有没有什么特别的小方法呢？我想大家也能猜到，是有一些小的治疗的偏方的，您不妨看看。 第一个：我们在饮食上可以多吃西兰花 不少研究表明，香菜和西兰花有良好的抗雄性激素的作用。因此，在治疗脱发的同时，多吃这些食物，可以帮助抑制雄激素的分泌，从而达到抑制脱发的 ...
- 分享 人到中年健康从饮食开始
- 人到中年都有哪些健康状况呢，如容易疲劳，记忆力减退，情绪不稳定，免疫能力下降等等，记忆力明显衰退。将如何解决此类问题呢？ 易疲劳、情绪不稳定、免疫力下降 当出现此类神经问题时，B族维生素是调节的良方，主要可以从动物内脏、蛋类食品、奶制品、豆制品和新鲜蔬菜中摄取。这些食品都对光热 ...
- 分享 有助于安眠的食物
- 许多人会因为头痛或者是工作，或者是生活的压力，而不能安眠入睡。那么，你知道吗，如果你有失眠的情况的话，其实是可以选择某些食物来改善的，并不完全只是靠药物的。 睡不着，怎么办？不用担心，如果你的失眠不是太严重的话，也就是没有到那种必须靠药物来解决的话，那么，你完全可以利用一些饮食的方法 ...
- 分享 会影响人缩短寿命的几个因素
- 长寿是所有人的愿望，寿命除了与遗传和身体本身条件有很密切的关系以外，还有一些不良习惯也会缩短人的寿命，所以在生活中一定要多注意那些有可能会让你寿命缩短的因素。 据数据显示，现在我国人均寿命已经达到七十多岁，但是在我身边总还是会有一些寿命比较短的人存在，专家介绍寿命除了与遗传和身体本身 ...
- 分享 盘点几大被忽视的早死因素
- 要说现在的人，生活水平已经显著提高，其人均寿命也大幅提升，可是，还是存在很多容易让我们忽视的早亡因素，那么，具体包含了哪些呢？本文为你盘点一下。 对于早亡，很多人可能会认为抽烟喝酒这些坏习惯导致的，当然也有因为是吃出来的疾病，比如说三高等因素，这些一般会引起我们足够大的重视，可是，另 ...
- 分享 血液黏稠是什么原因，应该如何改善
- 血液黏稠对健康是不利的，所以我们需要改善血液黏稠的状况，对自己的健康负责，同时还可以有效预防心脑血管疾病。改善血液粘稠，最主要的还是多喝水，多运动，多吃果蔬多健康。 其实生活中有很多人的血液黏稠度较高，但是却不自知。只有当去抽血或献血的时候，血液流的会比平常人较慢，流出来的血液看起来 ...