静脉曲张—“三做三不做”

下肢静脉曲张在警察、老师、售货员、中老年人中常见。常感觉下肢沉重、发胀、麻木、隐痛、易疲劳，脚背和内外踝部常有肿胀，下肢静脉如蚯蚓状，严重时会有皮肤溃烂，长期不愈合。下肢静脉曲张患者在生活中有“三做三不做”。
　 　一做快速步行，小腿肌肉的收缩像水泵一样使静脉血液往心脏输送，曲张静脉的压力得到减轻，快速步行后，要抬高双腿，躺下休息；二做爬行运动进行锻炼；三穿弹力袜，给下肢静脉表面以压力，促使静脉曲张回缩，继而保护曲张的血管。
　　三不做是：一不长时间站立，因为这样会使下肢血液淤滞,静脉曲张；二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，比如跷二郎腿就会阻碍下肢血液回流；三不用收缩血管的药物，如麻黄素等。
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偶长时间站立的时候比较多，虽然还年轻，有点怕怕的