神经症康复后体会之------杂念篇

许多强迫症朋友经历了几年甚至几十年的折磨，可终究无法摆脱强迫症的魔爪，这是为什么？因为你把它当成魔鬼一直想摆脱它，他就像泥潭一样，当你掉进泥潭时，你越挣扎就会陷入的越深，这时你该冷静下来看清症状的实质，分析一下我该整么办，因为你已经做了你能想到的一切办法，结果还是遍体鳞伤，那你就只有放弃，举起双手向症状投降，不再与它斗争，去学会生活，这时很多朋友也许会很生气，很愤怒，大骂我一通，我完全理解你们的心情，因为当年我也这样想过，可现在作为一个过来人我可以负责任的告诉你们，你必须这样做，因为所有的症状都是由心而生的根本就不可能除尽，很多朋友会问我如果症状不除我该整么工作，我以前是多么出色，可现在却因症状让我无法体现我该有的价值，其实这就是强迫症的完美主义，想想如果你以前本来就很差，还会在乎这些吗？就如乞丐一样，他们只要能吃饱冻不着就很满足了，而我们却做不到，这是因为欲望，因为欲望所以就想追求，尽量得到自己想要得到的，于是做事时就会尽善尽美，结果往往会和自己理想的状态形成差距，这时就会有苦恼，可现实就摆在眼前，放弃完美主义去接纳吧。那么什么是接纳，我该如何去接纳？其实古人已经解释过了，可由于太深奥，这里我就举个例子来让各位朋友去理会吧，希望各位可以摆脱强迫的困扰，
   
    小强特别怕狗，因为狗会咬人，所以当小强遇到狗时就会拼命的跑，可是他跑得越快，狗就会追得越快，后来一位老人对他说跑不过就不跑吗？像我一样的走过去不就好了吗？小强似懂非懂，一天小强踢球回家时又遇到狗，由于踢球他已经筋疲力尽，他只好硬着头皮走过去，这个过程他特别害怕，裤子都湿了，不过他没跑，而是继续走下去，终于他走到了家，而那条狗只是叫了几下就不叫了，其实这就是接纳，当你摆脱不了就不去摆脱，容许它的存在，带着它去生活，刚开始会很痛苦，可不就你会发现他消失了，这时你就康复了
   
本文只是我以一个过来人的体会写出来的，希望可以给各位朋友一个指引，特别是家境贫困的朋友，因为我也曾像你们一样，希望你们早日康复！