说说肌肉无力及怎样解决......

        肌肉无力很多情况下是肌肉缺氧所致(当然也有风湿等情况不在讨论范围之内不过也可以酌情参考),所以及时给肌肉送氧就是问题解决的关键,这里有几种很方便的方法

1.用热水泡脚.........是泡脚不是洗脚,北方的朋友就不用多说,简单的解释一下,就是用热水把脚泡上半小时之类的(我有一朋友曾经一泡都是在2个小时以上)可用一开水瓶放旁边用来加热水,以保持水的温度

2.有氧运动而且是长期的有氧运动,简单是说是户外运动(早晨在太阳出来后或者傍晚也行)注重平缓,而不是来个百米冲刺之类的.

3.练练太极这个不用多说大家都知道

.......................还有其他的就靠大家补充了.......................

［此帖子已被 goq 在 2004-11-21 23:02:01 编辑过］

不知道各位对此有何见解

你说的是劳累、疲乏后，而不是肌无力。按摩有帮助。