什么水果护肝？木瓜少不了

有不少朋友想知道什么水果护肝，护肝的水果有很多，在此康爱多网上药店向大家推荐水果中的明星——木瓜。

关于木瓜的营养保健作用流传已久，李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。在2007年世界卫生组织(WHO)推出的健康食品排行榜中，木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能，成为水果系列的“明星”。可是，木瓜究竟是如何“保护肝脏”的呢？请看本文介绍。

富含多种氨基酸

慢性肝病患者中有不少人存在营养不良，氨基酸缺乏的情况。而木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体所必需的，能够满足肝病患者营养需求。

富含维生素C

木瓜中维生素的含量是苹果的48倍，维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复。



富含齐墩果酸

齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片，是一种常用的保肝药物。

促进消化作用

木瓜的乳液中含有一种蛋白酶，能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。

抗癌作用

亚硝胺是肝癌的诱生物，而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领，所以具有一定的防癌作用。因此，肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨每天吃半个木瓜，可为“肝”的健康保驾护航。

对于什么水果可以护肝，其实护肝的水果还有很多，例如香蕉、苹果、葡萄等，大家可以根据自己的兴趣选择食用。