[原创]睡觉的必要性？为什么？

我觉得应该从个体的发育和群体的进化来考虑，更简单不需要更多的实验细节。个体发育来看，小孩子比大人睡眠时间长，可能是小孩子大脑发育或身体发育，需要减少体力消耗。但是说睡眠下，智能发育更快我倒认为不对的是主观的看法。因为小狗小猴小孩一样长时间的睡眠却还是一样的差别。不能说低智商些就少睡些。可能睡眠下，小孩子弱小的肠胃提供的能量更多的用于身体和脑发育。大家想想，清新下，大脑接受的信息更多，我们平时的智力发展和学习进步都是靠外界信息经过思考加工的成就，谁能相信小孩子就不同，一定要睡着才能增智商？而且没有一小孩子整天睡觉，不教它，他反而对外界刺激反应特别敏锐吧？

再从进化角度看，先追溯到原始人。原始人在没有照明下，夜晚打猎和采集是危险和低效率的。就是在洞内缝缝补补的工作代价也是巨大的，失去了柴火或者失去了放松的时间。而单纯的静止休息效果明显不如睡眠，一是因为大脑进化后，消耗能量很大，只有大脑近乎静止才能减少能量消耗。而睡眠就满足这样的要求。可能人类的睡眠和动物一样不深，后来在安全保障（开始时是洞穴和火焰庇护）和进化驱动下，深度不断加深了。这是个主动和进化的被动过程。绝对有主动成分，你看人们在紧张条件下，可以控制自己清醒的时间，是不是？再追溯到更原始的动物，从鸟纲到爬行纲再到鱼纲，不断发现睡眠时间越来越少，直到近乎没有明显的睡眠了。这也说明睡眠不是大脑能否继续工作必需的。

没有好好整理语句表达，有些凌乱，感谢读完的朋友。

另外，我觉得10多个小时不睡觉打哈欠发困，不能直接推出这是人脑疲劳，睡眠后恢复大脑功能的结论。说不定，这个困是进化产生的，目的不是维护大脑，而是维护生活规律呢？这个生活规律的好处，不是对大脑的，而是对于夜晚躲避危险的。那有人会问：一个通宵后，天亮了，按道理没危险了，还发困有什么好处呢？我觉得那是一时的改变，生物从低等到人类通宵玩游戏看电影之类的情况，只是新出现的，所以生理规律无法克服而已。

当我们睡觉休息时大脑会分泌褪黑素？

还有身体受损的细胞在我们休息时会修复。。。

我老是熬夜，看来要改