请帮忙指点：植物神经功能紊乱如何调养

得这病2年了，一开始时比较重，手有时发抖，主要是后背灼热，发紧，像烙铁烫的感觉，脖子后有点发硬发凉，头部感觉有点发凉，有时还有点晕！到医院大夫说没事。我也就不再理它了，虽然还是有些不舒服，平时工作倒不怎么耽误，没事时也经常打乒乓！不过心情有时还是很压抑，自然就少了些与外界的交往。这就样两年过去了，可是这恙还是没有离开我，虽然有些轻了，回头一想都2年了，我一直都受着它的困扰，心情就又觉低沉了！论坛里有高手朋友请指点一下，如何调理呀，感觉这样有点不太好受！如有指点不胜感激呀！

功能锻炼，挺胸扩背，少侧身休息等。

此种疾病多与情绪因素有关，如长时间不能调整至正常情绪，可请精神科医生给与相应药物对症处理。最后提醒此病最重要的治疗措施是自己，自己放下包袱，不要过度思虑
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多谢了!谢谢大家的关心，我想这也没什么，慢慢会好的!