怎样拯救自己的精神创伤??

人总有不顺心的时候,会因为各种各样的因素使自己的精神受到伤害,有小的不了了之,有大的设计自杀.在社会压力日益增大的今天,我们的精神创伤也将逐渐增大.如何使创伤愈合呢?国外早以流行的心理咨询,心理医生.而国内却对此视而避之.这可能与我们的社会背景及历史文化底蕴有关吧.无论如何,我们不得不承认这样一个数据:在我国平均每19分钟就有1个人自杀!其中80%是未成年人,且以女性占多数,是什么导致他们要自寻短见呢?答案自有一个,他们的精神受到了创伤,一种自己无法解决的精神压力把他们推到了死亡边沿.

有人说是他们心理素质差吧,我看未必,对于死亡的恐惧应该是所有生命的本能.我认为除了应该向西方发达国家学习,积极开展青少年心理咨询外,重要的是教会他们如何对立解压,释放压力,拯救自己的精神创伤.比如鲁迅先生笔下的阿Q,他的"精神"其实对于我们,在某些时候还是大有裨益的.

说得有道理,但要普及这样的心理教育是需要一段时间.而且需要让更多的人去参与,让教育者意识到问题的重要性和严重性.

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