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何为亚健康

    亚健康是近几年提出的新概念，人体自觉有这样或那样的不适，在医院又查不出器质性病变，这种处在健康与患病之间的状态在国内称亚健康，世界卫生组织称其为“第三种状态。全球性调查表明，人群符合健康标准者仅占5%，患各种疾病的约占20%，中间状态也就是亚健康者多达75%。在美国每年有600万人被怀疑亚健康。澳州处于这种状态的达37%。在日本接受调查的1000名白领中有35%的人受亚健康的困扰。我国卫生部对10个大城市的上班族调查表明：上班族中处于亚健康状态的人占49%。今年4月，中国中医研究院公布了一项历时三年的初步研究结果：在北京35岁到55岁的青壮年中，有56.7%的人处于亚健康状态，以白领居多。

    亚健康具有双向转化特点，即可以向被称为第一状态的健康转化，也可以向被称为第二状态的疾病转化，因此，亚健康又称为“潜病状态”、“半健康人”。亚健康状态可以发生在各个年龄组的特定的时段内。

    导致亚健康状态的原因

    1.超负荷工作，健康严重透支。

    2.生活无序，逆时而作，熬夜不眠。

    3.房间封闭，通风欠佳，长期缺少经常性的户外活动。

    4.饮食结构不合理、少食、偏食或暴饮暴食。

    5.吸烟或酗酒。

    6.精神刺激与心理压力过大。

特别是常坐办公室的更要注意,深有同感.